Tammikuu pähkinänkuoressa.

Hups, lupaamani yhteenveto tammikuusta ei onnistunutkaan eilen. Mutta tänään se tulee. Otin juuri mitat, vaikka nyt ei olekaan ehkä paras ajankohta siihen, koska maha on selvästi hieman turvonnut. Mutta no, ei voi mitään. Tässä hieman faktoja pöytään.

Pituus 166 cm

Paino projektin alussa 3.5.2011 - 110 kg

Paino alimmillaan projektin aikana 28.8.2011 - 100kg 

Paino uuden alun alussa 1.1.2012 - 106 kg

Tämän hetkinen paino - 102,5 kg

Tavoitepaino - 65 kg

Muutama sananen koko taipaleesta: Pitkä on matka, ja kieltämättä edelleen ottaa vähän päähän tuo loppuvuoden hurja nousu painossa. Kokoajan kuitenkin yritin enkä missään vaiheessa täysin luovuttanut, vaikka motivaatio kieltämättä toisinaan vähän laskikin pitkän jumituksen takia. No, turha se on voivotella enää, vaan yrittää uudelleen, entistä kovemmin.

tammikuun alussa, vaikka kuvasta ei juuri pysty eroa mihinkään tekemään.

Tammikuun saldo: Kuten voitte laskea, tammikuussa tippui 3,5 kiloa. En ole tyytyväinen, koska ensimmäiset pari kiloa (nesteitä, uskoisin) lähtivät suunnilleen viikossa... Lopuissa 1,5 kiloa sitten olikin tekemistä. Liikuin aika paljon (lukuunottamatta viimeistä viikkoa), noin 26 tuntia yhteensä. Se on aika hyvin, sillä aiemmin projektin aikana olen liikkunut vain yhtenä kuukautena enemmän. (Se oli elokuu ja silloin liikuin 33 tuntia kuukaudessa.) Kevään liikuntahaasteessa sain 20 päivää täyteen, eli mikäli jatkan samaan malliin, haaste on suoritettu jo maaliskuun loppuun mennessä. Se olisi toki hienoa, mutta en kuitenkaan vaadi itseltäni sitä. Kunhan haaste tulee suoritetuksi ajallaan. Syömiset menivät mielestäni ihan hyvin, herkuttelut pysyivät kurissa ja saan viivata yli Haaste 2012:sta kohdan 04 - yksi kuukausi karkkilakkoa. Karkeista erossa pysyminen ei edes tuottanut vaikeuksia, yllättäen. Muut herkut sen sijaan houkuttelivat vähän liikaakin. Mutta kohtuus oli hyvä ystävä, jes.

(kuvat tammikuun puolesta välistä, 

pahoittelen hölömöjä ilmeitäni 

ja ah, niin ihania peilikuvia.)

Senttejä karisi yhteensä 14. Pääsin melkein niihin mittoihin, joissa olin syyskuun alussa. Joissakin osin jopa paransin, mutta joistakin kohdista olin edelleen sentin tai puoli senttiä paksumpi.

Tässä tulee kehitys sentteinä. Sisällytän mukaan myös ihan ensimmäiset sekä edelliset mitat, vertailun vuoksi. Suluissa olevien +- -senttien selitykset: (muutos 2.1. verrattuna) (muutos viimeisimpiin mittoihin viime vuonna eli 7.9.2011) (kokonaismuutos)

                4.5.11    2.1.12    2.2.12       

Kaula         42           38                37,5           (-0,5) (+0,5) (-4,5)
Käsi             41           38                37              (-1) (+0,5) (-4)
Rinta          123         112             111            (-1) (+1) (-12)
Vyötärö    102         90                88              (-2) (+-0) (-14)
Napa           113         104             101            (-3) (-1) (-12)
Lantio        126         115              112,5        (-2,5) (-0.5) (-13,5)
Reisi            76           71                69              (-2) (+1) (-7)
Pohje           46           43                41              (-2) (+-0) (-5) 

Yhteensä senttejä lähtenyt koko projektin aikana 72 senttiä.

Ihan huikeat. Jos joku voi vielä kehtaa väittää, että oon luuseri enkä ole onnistunut missään, niin voi mun puolesta painua... muualle. Parhaimmillaan, eli silloin syyskuun alussa, oli senttejä lähtenyt peräti 73,5 senttiä. Mutta nopeastihan ne puoltoista senttiä johonkin hukkaa. Vaikka painoa onkin siihen verrattuna vielä 2,5 kiloa enemmän, niin silti oon periaatteessa, ainakin mitoiltani, melkein siinä mihin viimeksi jäin. Ehkä ne 2,5 kiloa on jämähtänyt naamaan, hehe. B)

Kun vielä vähän noita senttejä analysoi, niin tammikuu on ollut aika antoisa keskivartalon suhteen, sieltä (ja jaloista) on lähtenyt eniten senttejä. Navan kohdalta jopa kolme, hiphei! Mutta se niistä mitoista.

kesäkurpitsakanootteja salaatin kera, nom.

Haaste 2012

Vuoden alussa tein itselleni haaste-listan, johon kuului 25 elämäntaparemppaan ja 15 muuhun elämään liittyvää haastetta. No, suoritinko ainuttakaan niistä? Kyllä, mm. seuraavat sain tosiaankin viivattua yli:

04 Yksi kuukausi karkkilakkoa.

10 Opettele tekemään vihersmoothie. (Opettelin!)

11 Opettele uusi, terveellinen resepti. (Kyllä, Takkusen blogista bongattuja Kesäkurpitsakanootteja.)

17 Järjestä arvonta blogissa. (Tehty.)

18 Venyttele joskus vähintään 45 minuuttia putkeen. (Sir, yes sir!)

Mitäs muuta? No, sain myös erään haasteen ekan osan suoritettua, nimittäin - 09 Liiku vähintään kolmena viikkona yhdeksän tuntia. 1/3 haasteesta suoritin ihan ekalla viikolla. Taisin liikkua silloin tasan yhdeksän tuntia.

Muu elämä-listalta en saanut vielä mitään viivattua yli. Kuitenkin olin ahkera siinäkin, kirjoitin jo kolme runoa kymmenestä, luin peräti kahdeksan kirjaa kymmenestä ja katsoin yhdeksän elokuvaa viidestäkymmenestä. Tammikuu oli siinä mielessä aika poikkeuksellinen, että suorastaan ahmin noita kirjoja. Ajattelin aiemmin kymmenen kirjan olevan sopiva määrä, ehkä hieman haastava koko vuodelle. Mutta niinpä vain kävi, että sain suoritettua melkein koko haasteen pelkästään tammikuussa. Ajatella. Koko ajatus lähti siitä, että halusin lukea enemmän, koska viime vuonna luin tuskin kahdeksaakaan kirjaa.

Summa summarum: Tammikuu oli ihan jees. Hetkittäin meinasi tuskastuttaa valtavasti, koska paino ei pudonnut niin nopeaa kuin olisin halunnut. Mutta ilmeisesti kova työ ei mennyt hukkaan, koska senttejä lähti niinkin mukavasti. Mitä tästä tammikuusta jää päällimmäisenä mieleen? Voguing, vihersmoothiet ja kirjojen ahmiminen. Siinä minun tammikuuni pähkinänkuoressa.

Rikkinäinen selkä ja kaksi senttiä.

Mun selkä alkoi eilen kiukkuilemaan. Välittömästi bodyjam-tunnin jälkeen vasenta puolta alaselästä alkoi vihlomaan ikävästi ja iltaa myöten jomotus vain paheni. Ajattelin selän olevan jumissa ja sitä se varmaan onkin, mutta pahinta oli, kun ajattelin lattialla makoilun helpottavan oloa ja lopulta todettuani sen hyödyttömäksi, yritin nousta taas ylös. Välittömästi alaselässä kävi sellainen vihlaisu, joka vei multa jalat alta ja löysin itseni jälleen lattialta vaikeroimasta. En kyennyt tai uskaltanut nousta ylös ainakaan puoleen tuntiin, sillä alaselkä tuntui olevan kuin tulessa. Lopulta sain hilattua ruhoni ylös ja suoristettua itseni, mutta jomotus vain jatkui ja kävely oli melkoisen nihkeää. Sain kuitenkin nukuttua suhteellisen hyvin yön yli ja aamulla selkä oli jo hitusen parempi. Sitä jomottaa kyllä edelleen, mutta käveleminen ei ole enää ylitsepääsemättömän hankalaa.

Lääkärintodistuksen takia piti päästä käymään terveyskeskuksessa, joten sinnehän sitä sitten lähdettiin. Ainoa vaan, että meinasin unohtaa kysyä koko todistusta, kun lääkäri alkoi kyselemään elintavoistani. Kerroin hänelle tästä elämäntapamuutoksesta ja hän tuntui olevan kiinnostuneempi siitä, kuin selästäni. Kyllä hän lopulta selänkin tarkisti ja ilmeisesti siinä on vain joku venähdys, ei kummempaa onneksi. Täytyy ottaa pari päviää iisisti, joten tämän päivän zumbailut jää nyt kyllä välistä, phyh. Kyllä tää alkaa selkeästi jo menemään parempaan päin, joten toivotaan, että huomenna pääsisi taas Killerille.

   Terveyskeskuskäynti oli sinänsä melko turha muuten, lääkäri käski vain vetää buranaa särkyyn. Jostain syystä hän kuitenkin myös katsoi tarpeelliseksi mitata pituuteni ja painoni, ja jotain yllättäväähän sieltä paljastui! Oon jo vuosia luullut olevani 164 senttiä lyhyt, mutta tänään selvisi, että oonkin 166 senttinen! Ohhoh. Painoindeksi tippui tämän myötä 0,9:llä. En tiedä miten skeptisesti minun pitäisi suhtautua tuohon, koska tuntuu, että joka paikassa mitta näyttää eriä, mutta... En pistä pahitteeksi kahta lisäsenttiä. Paino oli vaatteet päällä edelleen aikalailla tasan 100 kg, mikä ei sinänsä tullut yllätyksenä. Toisaalta odotin kyllä pahempaa, varsinkin viime viikkoisen laiskottelun jälkeen. No, hyvä näin.

Kolkyt päivää.

Nappasin Kissana kesään -blogista tällaisen 30 päivän kyselyn, jota ajattelin alkaa täyttämään. Aiheenahan on ulkonäkö ja laihduttaminen, joten tää sopii tänne kuin nyrkki silmään.

Day 01 - Your stats

Age – 22
Height – 164 cm
Weight - 100 kg
Waist – 88 cm
Hips – 113 cm
Tights - 68
Shirt/dress size – 44/46 tai L/XL
Pants size - 46/48, XL (en oo ihan varma, koska käytän niin vähän housuja)
Highest recorded weight -  110 kg
Goal weight – 65 kg

Day 02 - How tall are you? Do you like your height?
Day 03 - A picture of your thinspiration. What features do you like about this person?
Day 04 - Your greatest fears about weight loss.
Day 05 - Why do you really want to lose this weight? Are you doing it for you?
Day 06 - Do you binge? If so, explain why you think you do.
Day 07 - Do your parents know you’re trying to lose weight? Do they care?
Day 08 - Your workout routine.
Day 09 - Did people ever make comments about your weight in a negative way?
Day 10 - What was the hardest thing you gave up during this “weight loss.”
Day 11 - Your favorite thinspo blog and why!
Day 12 - What do you normally eat?
Day 13 - Are you losing weight in a healthy or unhealthy way?
Day 14 - What’s your UGW? When you expect to reach it?
Day 15 - Are you vegan or vegetarian? If so, has this helped you lose weight? If not, would you ever consider turning vegan or vegetarian?
Day 16 - When did you first decide to lose weight?
Day 17 - Do you have an eating disorder?
Day 18 - What food is your weakness?
Day 19 - When is the last time you ate fast food?
Day 20 - Favorite diet?
Day 21 - What are your clothing sizes?
Day 22 - What was your lowest weight? How and why did you gain?
Day 23 - Did the media play a role in your wanting to lose weight?
Day 24 - How do you feel about the terms pro-ana/pro-mia
Day 25 - Have you ever purged? If you have describe your first experience.
Day 26 - What excites you most about reaching your ugw?
Day 27 - How do you deal with being around food?
Day 28 - Do you want that “gap” between your legs? Why?
Day 29 - Your definition of beauty.
Day 30 - 10 facts about you! And now, what are your stats?

Tän kyselyn myötä intouduin ottamaan myös uudet mitat ja päivittämään ne tuonne Edistyminen -välilehdelle. Tuntuu kummalliselta, että kaiken kaikkiaan mun kehosta on lähtenyt 73,5 senttiä. Ei yhtään tunnu siltä!