Haaste 2012

Haaste 2012

Vuoden 2011 lopussa mietin mennyttä vuotta ja pohdiskelin samalla tulevaa. Mitä haluaisin tehdä, missä asioissa voisin parantaa? Päätin haastaa itseni. Aluksi mietin asioita vain elämäntapamuutoksen kannalta, sillä se taitaa olla merkittävin asia elämässäni tällä hetkellä. Lopulta mukaan tuli myös muita asioita, koska elämä on muutakin kuin liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota, laihduttamista. Eka lista on blogiini liittyvä, toinen muuta elämää sivuava. Pidätän oikeuden lisätä milloin tahansa uuden haasteen. Ehdotuksia voi myös antaa, mutta haasteiden on oltava mahdollisimman konkreettisia ja toteuttamiskelpoisia, esimerkiksi "Juo vettä joka päivä 2 litraa" hylkäsin sen takia, että on vaikea pitää kirjaa tuleeko sitä vettä juotua ihan joka päivä sitten sitä kahta litraa. Siinä on kyllä tavoitetta itsellenikin, mutta tähän listaan en sitä sisällytä.

     Tässä ovat siis listani. Muistutan, että haasteet ovat henkilökohtaisia ja vaikka jollekin ne saattaisivat olla arkipäivää, itselleni ne eivät sitä välttämättä ole.

Elämäntaparemppaan liittyvät haasteet:
01 Tiputa painoa 10 kg / 20 kg.
02 BMI alle 30.
03 Pidä "puhdistusviikko".
04 Yksi kuukausi karkkilakkoa.
05 Paina 100 / 95 / 90 / 85 kiloa.
06 Tee yksi pidempi ja kaksi lyhyempää luontovaellusta. (Suoritettu 2/3)
07 Liiku jonain viikkona vähintään puoli tuntia päivässä.
08 Juokse puoli kilometriä putkeen.
09 Liiku vähintään kolmena viikkona yhdeksän tuntia.
           1/3 - 9 tuntia liikuttu viikolla 1.
           2/3 - 9 tuntia liikuttu viikolla 7.
           3/3 - 9 tuntia liikuttu viikolla 33
10 Opettele tekemään vihersmoothie.
11 Opettele uusi, terveellinen resepti.
12 Ravintolassa ota salaatti ranskalaisten tilalle.
13 Nauti pitsaa vain neljä kertaa vuodessa. (Nautittu 3/4)
14 Kokeile jotain uutta ryhmäliikuntalajia. (BodyStep 16/2/2012)
15 Osallistu kevään / kesän / syksyn liikuntahaasteisiin.
16 Tapaa ravitsemusterapeutti, tms.
17 Järjestä arvonta blogissa.
18 Venyttele joskus vähintään 45 minuuttia putkeen.
19 Punnitse itsesi vähintään kerran viikossa
20 Venyttele jonain viikkona vähintään vartin verran joka päivä!
21 Kokeile Cycling/Spinning-tunnilla vähintään kerran.
22 Mahdu tavoitefarkkuihin...
23 ...ja hylkää ne, koska ovat liian isot.
24 Osta H&M:stä kokoa 42 oleva paita, joka sopii sinulle hyvin. (Huom. ei venyvää materiaalia.)
25 Osallistu Two Hundred Situps -haasteeseen.

Muu elämä:

01 Tee Päivä Kuvina -merkintöjä ainakin kolme.
02 Katso 50 elokuvaa.
            1/50 - Valhalla Rising (1/1/2012)
            2/50 - Into the wild (1/1/2012)
            3/50 - Tree of Life (2/1/2012)
            4/50 - The Godfather I (3/1/2012)
            5/50 - The Godfather II (4/1/2012)
            6/50 - Crazy.Stupid.Love (13/1/2012)
            7/50 - Eat Pray Love (15/1/2012)
            8/50 - Fifth Element (20/1/2012)
            9/50 - From Hell (26/1/2012)
           10/50 - Chicago (2/2/2012)
           11/50 - Twilight (7/2/2012
           12/50 - Twilight: New Moon (7/2/2012)
           13/50 - Twilight: Eclipse (8/2/2012)
           14/50 - One Day (8/2/2012)
           15/50 - Tomb Raider (14/2/2012)
           16/50 - Tomb Raider: The Cradle of Life (15/2/2012)
           17/50 - Beginners (22/2/2012)
           18/50 - Blue Valentine (23/2/2012)
           19/50 - Hugo 3D (24/2/2012)
           20/50 - Roller Girl (4/3/2012)
           21/50 - Melancholia (15/3/2012)
           22/50 - Sovinto (15/3/2012)
           23/50 - The Ugly Truth (24/3/2012)
           24/50 -  P.S. I Love You (7/4/2012)
           25/50 - Mothman prophecies (14/4/2012)
           26/50 - Iron sky (15/4/2012)
           27/50 - The Shining (21/4/2012)
           28/50 - 50/50 (8/5/2012)
           29/50 - King Arthur (1/7/2012)
           30/50 - Napoleon Dynamite (joskus heinäkuussa)
           31/50 - Muumipeikko ja pyrstötähti (joskus heinäkuussa)
           32/50 - Goodfellas (joskus heinäkuussa)
           33/50 - The Help (26/7/2012)
           34/50 - Veronika decides to die (31/7/2012)
           35/50 - The Rum Diary (6/8/2012)
03 Maalaa taulu
04 Kirjoita kymmenen runoa (Suoritettu 3/10)
05 Lue kymmenen kirjaa.
            1/10 - Philip Pullman: Kultainen Kompassi (10/1/2012)
            2/10 - Philip Pullman: Salaperäinen Veitsi (11/1/2012)
            3/10 - Philip Pullman: Maaginen Kaukoputki (15/1/2012)
            4/10 - David Nicholls: Sinä päivänä (17/1/2012)
            5/10 - Stephenie Meyer: Houkutus (23/1/2012)
            6/10 - Stephenie Meyer: Uusikuu (24/1/2012)
            7/10 - Stephenie Meyer: Epäilys (27/1/2012)
            8/10 - Stephenie Meyer: Aamunkoi (29/1/2012)
06 Korjaa pyöräsi.
07 Kuluta yksi päivä pelkästään katsoen sarjoja, herkutellen ja laiskotellen.
08 Hanki työpaikka.
09 Kirjoita kirje.
10 Hanki uusi ystävä.
11 Käy ainakin yhdellä keikalla.
12 Käy jossain missä et ole koskaan aiemmin käynyt.

13 Käy yksin elokuvissa.

14 Valmista illallinen ystäviesi kanssa

15 Maksa kirjastoon myöhästymismaksut...